Robbanékonyságfejlesztés
kurzusok
2025. őszi szünet
Gyorsaságfejlesztő kurzus
Legyen szó csapat- vagy egyéni sportról, a robbanékonyság a siker egyik legfontosabb eleme. A kurzus során kialakítjuk és megszilárdítjuk a helyes sprint- és irányváltási technikákat, amik a robbanékonyság alapvető elemei. A helyes mozgástechnikai alapra építve tovább fejlesztjük a reakcióidőt és a szituációs-helyzetfelismerő képességet. Ezek együttesen vezetnek a magas szintű robbanékony teljesítményhez.
Ezt a kurzust minden olyan sporthoz ajánljuk ahol fontos a gyorsaság, a gyors irányváltások, letámadások, sprintek, visszahelyezkedések.
Időpont:
október 25-26. 10:00 - 13:00
Helyszín:
Budaörs Városi Uszoda Sportcsarnok és Strand
2040 Budaörs, Hársfa u. 6
Korosztály:
10 évesnél idősebbeknek
Ár: 35.000 Ft / fő
Gyorsaság és magabiztosság kurzus
A robbanékonyságfejlesztés és sportpszichológiai módszerek és gyakorlatok itt egy komplex fejlesztő csomaggá forrnak össze. A mozgástechnikai fejlesztést kiegészítjük pszichológiai felkészítéssel. Dolgozunk a magabiztosság fejlesztésén, az érzelmi szabályozáson, a stresszkezelésen, valamint mások véleményének helyes kezelésén.
A program része egy online utánkövetéses konzultáció is, amely igény szerint több alkalmas egyéni sportpszichológiai / mentális felkészítő folyamatként is folytatható.
Időpont:
október 31. 9:00 - 14:00
Helyszín:
New Level Fitness
1212 Budapest, Weiss Manfréd út 14.
Korosztály:
14 évesnél idősebbeknek (max 7 fő)
Ár: 72.000 Ft / fő
Wisdom In Motion
Test és lélek egysége
A workshop középpontjában a mozgás és a pszichológiai módszerek találkozása áll.
A workshop során egy támogató csoportban nemcsak testet erősítjük, hanem mélyebb önismerethez is jutunk: megtanulod érzékelni tested finom üzeneteit és mélyebben kapcsolódhatsz önmagaddal. A légzés, a figyelem és a mozgás segítségével kiszabadulsz a túlgondolásból, kiegyensúlyozottabb leszel és rátalálsz a belső bizonyosságodra. Ez az integrált folyamat támogat abban, hogy magabiztosabban és nyugodtabban éld meg a mindennapjaidat.
A négyórás foglalkozásokat havi rendszerességgel hétvégente tartjuk.
Bepillantásért nézzétek meg a facebook vagy instagram oldalunkat.
Egyéni edzések és mentális felkészítés egész évben
A kurzusok mellett egész évben lehetőség van egyéni fejlesztésre, profi sportolók számára kialakított termünkben Budapesten.
Egyéni fejlesztés személyre szabott folyamat. Közösen jelöljük ki a célokat és fejlesztendő területeket. Itt lehetőség van a sprint és az irányváltások technikájának kialakításán túl a komplexebb képességek és a robbanékonyság magasabb szintű fejlesztésére is.
Az edzések 60 percesek, az időpontokat rugalmasan, közösen egyeztetjük.
Valamint mentális felkészítésre is tudtok jelentkezni online vagy személyes formában. Ez 8-12 alkalmas folyamat, ahol egyéni ütemben haladva dolgozunk olyan témákkal, mint az önbizalom - magabiztosság, maximalizmus - magas elvárások, stresszkezelés, mások véleményének kezelése.
Az alkalmak 70 percesek.
Árak:
Egyéni edzés: 15.000 Ft
Edzés két fő részére: 20.000 Ft
Mentális fejlesztés: 16.000 Ft
Edzések helyszíne:
New Level Fitness
1212 Budapest, Weiss Manfréd út 14.
Mentális felkészítés:
Személyesen: 1027 Budapest, Frankel Leó utca 5.
Vagy online
Az egyéni fejlesztésekkel, mentális felkészítéssel, igényeitekkel és elképzeléseitekkel kapcsolatban keressetek minket emailben az info.turn.zone@gmail.com címen.
Jelentkezéshez kérjük tölsd ki az alábbi jelentkezési űrlapot
Letölthető dokumentumok a kurzusokhoz: (A letöltéshez kattints a szövegre)
Lemondási feltételek: A kurzus kezdete előtt 14 nappal teljes, 8–14 napon belül 50%-os visszatérítés jár, 7 napon belüli lemondás esetén nincs visszatérítés.